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一志不退/私たちが必ず幸福になる働き方

禅に「一志不退」という言葉があります。「いっしふたい」 ・・・・志を立てたら引かないことです。 文字通りの解釈です。 「一志不退」が出来るようになるには、どのような人が、どのようなチームが実践できるのかイメージして...
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マインドフルネスで自己否定を超える

マインドフルネスはキラーストレス低減方法として紹介されました。 キラーストレスとは、死に至るストレスです。 これにはストレスホルモン、コルチゾールが大きく関与しています。 では、マインドフルネスになにができるのか見てい...
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EQ・・・心の知能指数でマイルストーンを上りきる!

EQのことはご存知だと思います。Emotional Intelligence Quotient・・・・心の知能指数と呼ばれています。 EQが高いと本来備わっている、スキル・知識・経験を遺憾なく発揮できるという考え方がある一方で、EQが...
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癖を手離せばアサーティブになれる

アサーティブになれない人の特長に、自分は人の目線を気にする性格だと思い込んでいる傾向が強いようです。 でも性格というより習慣化した行動パターンと考えたほうがよさそうです。 性格と癖は別物 性格とは、ヒポクラテスの「体液は人間の...
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叶える力が劇的に強くなるDESK法で驚きのアサーティブコミュニケーション

レジーに並んでいて、いつまでたっても、前に進まないということってありますよね。 つい、いい加減にしろよ、テキパキしろよと思ってしまいます。 単純であればあるほど、バカにされていると思うこともあります。 そう考えるのは無理も...
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あなたをあなたという器に入れ直すチームワーク力

コミュニケーションは生きていく上でとても重要だと、みなさん認識しています。 その一方で寂しさを感じ、孤立を恐れています。 孤立はコミュニケーション能力の表れだと無意識に知っています。 SNSが流行するのは、流行ではなく、時代の進化...
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「アサーティブは分かったけど、実践できない」を解決する

「アサーティブを学んでいるけれど、思うようにできない。」というご相談をよく受けます。 「これじゃいけない、頑張って自分の気持ちを声に出そうと気持ちは高ぶるけれど、緊張してします。」 理屈はわかるけれど、実際には思うように話せない...
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万能感を持ち続ける大人はアサーティブになれない

自分の想いをすんなり言葉に出せる人がいますよね、 なのに私にはできないなんて思っていませんか? 実際に金縛りにあったように言えない現実を何度も経験してきた私には無理と決め込んでいませんか? もしかして自分を閉じ込めているのはあなた...
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