マインドフルネス

ひとり会社

心幹とマインドフルネスで完璧主義「二分化思考」を駆逐する

「完璧主義」「二分化思考」は人を幸せにしません。頑張って起業した個人事業主やひとり会社であっても、望む結果に辿り着くことを難しくします。自己否定感を自己肯定感に塗り替えたいと強く願うほど、「二分化思考」「完璧主義」を強めて、認知(=事実の解釈)の歪めてしまいます。マインドフルネスな心幹トレーニングは人生を変えます。
ひとり会社

ラベリングでフロー・ゾーンに流れを変える「ひとり会社の仕事術」

「こうあるべき」の根拠には受動的、従属的な場合が多いのが特徴です。反対に「フロー」も「ゾーン」は、主体的、自主的なのが特徴です。いま、自分の心が何をしているか?普段から見守るようにしてあげて、思うようにいかないときにはラベリングでフロー・ゾーンに流れを変えて喜び体験を満喫する「ひとり会社の仕事術」のご紹介。
コアバリュー

人が育つビジネスモデルはビジネスも育つ

ビスネスを成功させる原則は、とってもシンプルです。 それができないのは、好き嫌い、自己否定・他者否定、抑圧、迷い、など潜在意識の邪魔を受けて、ゴミのような感情に振り回されるからです。 このことはマインドフルネスの...
アサーティブ

マインドフルネスで自己否定を超える

マインドフルネスはキラーストレス低減方法として紹介されました。 キラーストレスとは、死に至るストレスです。 これにはストレスホルモン、コルチゾールが大きく関与しています。 では、マインドフルネスになにができるのか見てい...
マイルストーン

マインドフルネスで炎の10ステップを駆け上がるサポーターになる

アメリカのサイトで発表され、多くの人に衝撃を与えたのは、自分らしく生きなかったこと。 70%の人が後悔しているのは「チャレンジ」しなかったことです。 自分も同感。そう感じる方が70%はいるはずです。 誰だって自分を守りたいので...
マインドフルネス

マインドフルネスでバラ色に暮らす

グーグルがなぜ「マインドフルネス」を全社的に展開し、見習うかのように他社に広がっているのか考えてみましょう。 Googleのマインドフルネス マインドフルネス(mindfulness)という言葉は、パーリ語のサティ(sati)の...
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