マインドフルネス一覧

マインドフルネスで自己否定を超える

マインドフルネスは、キラーストレス低減方法として好評です。しかしマインドフルネスの目的に到達するプロセスでしかありません。本当に気づいているとき、心が鋭敏だと物事に即座に対応できます。神経系は弾力性があり智慧が表れます。無駄なく素早く混乱を最小限に抑えて対処できます。