マインドフルネス ファヴァ博士の幸せを高める３つのメソッドで心のレベルをアップする
感情のスタイルは、子どものときからの経験が記憶されていて、繰り返し同じような反応をすることで、どんどん自分のスタイル（＝心のレベル）だと思い込んでいきます。しかし実際には思い込みでしかありませんん。ファヴァ博士の幸せメソッドでどんどん心のレベルを引き上げて、自由になりましょう。
マインドフルネス
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システム思考 テコ② 心理的安全性の作り方
自分に何か悩み事があり、そのことばかり考えている時は、他の人にまで意識がいきません。リーダーは特にそうですね。「心理的安全性」職場は、リーダーと相互依存の関係にあるので、まずリーダーがありもままにマインドフルネスに働けることが重要。マインドフルネスはリーダーの心配や悩みも解決する扉なのです。
システム思考 テコ②マインドフルネスに「心理的安全性」というテコを使いこなす
リーダーは孤独です。それでも、「心理的安全性」を網羅する仕事はリーダー冥利に尽きるだけでなく、共感を実感することができます。但し勘違いせずにひたむきに邁進すればです。ひたむきに邁進するとは、組織や仲間に与えられた任務を達成することです。
ひとり会社 本当にこれ必要？パンデミック後のひとり会社、10のメソッド。
パンデミックから学んだことは数知れず。パンデミック後の世界では、なにが大事なのか。すでに起こっている現象を観察すれば答えは明白。ひとことで言えば利益よりも価値観です。会社を大きくするのは大切ですか？大きなオフィスは必要ですか？顧客の満足を充足する要素はなに？ひとり会社、10のメソッドでご紹介します。
ホームオフィス 【SOHO特集】ラダー効果でモチベーションUP
こんにちは、ゴエスのコンサル、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、ゲンキポリタンです。
「約束」の実現を自分の存在証明にしているあなたに会えてうれしいです。
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ひとり会社 心幹とマインドフルネスで完璧主義「二分化的思考」を駆逐する
「完璧主義」「二分化思考」は人を幸せにしません。頑張って起業した個人事業主やひとり会社であっても、望む結果に辿り着くことを難しくします。自己否定感を自己肯定感に塗り替えたいと強く願うほど、「二分化思考」「完璧主義」を強めて、認知（＝事実の解釈）の歪めてしまいます。マインドフルネスな心幹トレーニングは人生を変えます。
ひとり会社 ラベリングでフロー・ゾーンに流れを変える「ひとり会社の仕事術」
「こうあるべき」の根拠には受動的、従属的な場合が多いのが特徴です。反対に「フロー」も「ゾーン」は、主体的、自主的なのが特徴です。いま、自分の心が何をしているか？普段から見守るようにしてあげて、思うようにいかないときにはラベリングでフロー・ゾーンに流れを変えて喜び体験を満喫する「ひとり会社の仕事術」のご紹介。
コアバリュー 人が育つビジネスモデルはビジネスも育つ
ビスネスを成功させる原則は、とってもシンプルです。
それができないのは、好き嫌い、自己否定・他者否定、抑圧、迷い、など潜在意識の邪魔を受けて、ゴミのような感情に振り回されるからです。
このことはマインドフルネスの...
アサーティブ マインドフルネスで自己否定を超える
マインドフルネスはキラーストレス低減方法として紹介されました。
キラーストレスとは、死に至るストレスです。
これにはストレスホルモン、コルチゾールが大きく関与しています。
では、マインドフルネスになにができるのか見てい...
マイルストーン マインドフルネスで炎の10ステップを駆け上がるサポーターになる
アメリカのサイトで発表され、多くの人に衝撃を与えたのは、自分らしく生きなかったこと。
70%の人が後悔しているのは「チャレンジ」しなかったことです。
自分も同感。そう感じる方が70％はいるはずです。
誰だって自分を守りたいので...